Ya sea que usted sea un veterano experimentado en maratones o que haya comprado su primer par de zapatillas para correr, es útil saber qué tan lejos ha corrido y planear cuántas millas quiere correr en un día. La aplicación MapMyRun - de la gente de Under Armour - está diseñada específicamente para ayudar con esto. Le permite crear y guardar sus propias rutas de carrera personalizadas e incluso realizar un seguimiento del kilometraje en vivo mientras corre. En ambos casos, lleva un registro preciso de la distancia que has registrado para determinar cuánto corres por día, semana, mes o incluso durante todo un año.
"Comenzar un hábito de correr puede ser un verdadero desafío por muchas razones", dijo Ben McAllister, Director de Producto de MapMyRun. "Pensando más ampliamente en cómo tener éxito como nuevo corredor, creemos que la mejor manera de empezar es hacer un plan de entrenamiento."
Para ayudarte a empezar, la aplicación está llena de funciones personalizadas para desarrollar un plan de entrenamiento que se adapte específicamente a las personas y a sus objetivos de entrenamiento específicos. Es totalmente adaptable - cambiando a medida que avanzas - y funciona para corredores de todos los niveles de habilidad. También puede registrar las comidas, hacer un seguimiento de las calorías, establecer objetivos de nutrición diarios, controlar el peso, hacer un seguimiento del sueño, contar los pasos, crear alertas de objetivos y compartir el progreso con los amigos. Para ayudarte a empezar, aquí tienes los mejores métodos para crear una ruta en MapMyRun.
Paso 1: Abra su escritorio
Para crear manualmente una ejecución, primero tendrá que acceder al sitio a través del navegador de su ordenador. Aunque puede utilizar el teléfono para realizar el seguimiento de las ejecuciones, no hay forma de crear rutas o determinar el kilometraje de antemano desde un dispositivo móvil.
Paso 2: Crear una cuenta
Si aún no tienes una cuenta en MapMyRun, crea una ahora. Para ello, visite MapMyRun.com y haga clic en el botón verde Regístrese en el lado derecho de la pantalla. Ingrese su nombre, correo electrónico, fecha de nacimiento, sexo y, a continuación, cree una contraseña. A continuación, puede personalizar su cuenta con una foto y vincularla a sus cuentas de medios sociales si lo desea.
Paso 3: Abrir el mapa de ruta
Una vez que haya pasado por las indicaciones, aterrizará en la página principal de MapMyRun. Aquí, haga clic en Rutas y luego Crear ruta .
Paso 4: Cree su punto de partida
Después de seleccionar Crear ruta , verá un mapa de ruta con un icono "+" encima que dice "Click to start mapping a route". Desde aquí, seleccione su punto de partida introduciendo una dirección en la barra de búsqueda en el lado izquierdo de la pantalla o localizando manualmente un punto.
Paso 5: Comenzar la ruta
Una vez que haya elegido el punto deseado, aparecerá una flecha verde que indica el inicio de la ruta. A partir de ahí, agregue los siguientes puntos a lo largo de su ruta simplemente haciendo clic en la pantalla.
Paso 6: Conectar los puntos
A medida que sigue haciendo clic y seleccionando los siguientes puntos a lo largo de la ruta, MapMyRun comienza a conectar cada punto que esencialmente dibuja su ruta. En cada punto aparece un cuadrado rojo con un círculo blanco. Si agrega un punto incorrecto, simplemente haga clic en la flecha verde Deshacer en el cuadro de distancia ubicado en el lado del recorrido de la página.
Paso 7: Elija un circuito o viaje de ida y vuelta
Si desea hacer un bucle regular, siga conectando los puntos hasta que vuelva a su punto de partida. Si, en cambio, está corriendo a un punto específico - y luego de vuelta por la misma ruta - simplemente haga clic en el botón Out and Back una vez que llegue a su destino. El mapa calcula automáticamente la distancia añadida y, a medida que navega, verá que la distancia aparece en este mismo cuadro.
Paso 8: Guardar la ruta
Una vez terminado, haga clic en el botón naranja Guardar ruta en el lado izquierdo de la página. Escoja un nombre para su ruta y seleccione la actividad para la que está destinada (además de correr, puede hacer rutas para caminar, andar en bicicleta, hacer senderismo y otras actividades).
Paso 9: Marque su ruta
Después de guardar, cargue la ruta en su teléfono haciendo clic en el botón gris en el centro que dice Marcador .
Paso 10: Ejecute su nueva ruta
Ahora que está listo para ejecutar su nueva ruta, abra la aplicación MapMyRun en su teléfono y toque los tres puntos de la parte inferior derecha. Seleccionar Rutas , y luego elegir Marcador . Ahora, haga clic en la ruta creada recientemente y seleccione Hacerlo en la esquina superior derecha. Esto carga la ruta en la pantalla de inicio de la aplicación. Desde aquí, simplemente empieza a correr y sigue la ruta. Aunque la aplicación no proporciona indicaciones paso a paso, puedes tocar la flecha direccional en la parte superior derecha del mapa para que se alinee con la dirección en la que te encuentras.
Información adicional
Como alternativa, puedes renunciar a las rutas de pre-mapeo y simplemente hacer que la aplicación móvil te siga mientras corres. Al hacerlo, la ruta que toma se guarda automáticamente como una nueva ruta. Una vez que esto suceda, puede acceder a ellos navegando a Rutas y Mis rutas , donde verá un historial de todas las ejecuciones previamente registradas.
