Cómo activar el modo nocturno en Android, Windows 10, iOS y macOS

Cómo activar el modo nocturno en Android, Windows 10, iOS y macOS Aspectos destacados

  • Se llama Night Shift en iOS y macOS
  • Android Nougat también tiene soporte integrado
  • Windows 10 lo obtendrá con Creators Update

No es bueno pasar mucho tiempo mirando pantallas, especialmente cerca de la hora de acostarse. La luz azul que normalmente emiten la mayoría de las pantallas puede afectar el ritmo circadiano del cuerpo, tal como lo demuestra la investigación, y puede hacer que tenga problemas para dormir. Probablemente ya lo sabías.

La mejor manera de deshacerse de ese problema es mantenerse alejado de las pantallas por completo. Pero eso no es muy práctico, teniendo en cuenta el tiempo que pasamos con nuestros smartphones. Afortunadamente, hay maneras de evitarlo.

Uno de los más eficaces consiste en calentar la pantalla para proteger mejor los ojos. Algunos lo llaman “modo nocturno”, otros lo llaman “turno de noche”, y la forma en que lo habilitas varía según el dispositivo, por supuesto, así que pensamos que podríamos llevarte a través de los sistemas más populares. Esto es lo que necesita saber para empezar.

Cómo activar o desactivar el turno de noche en iOS

Desde iOS 9.3, la reducción de la luz azul está disponible como característica del sistema. Puede encontrarla en Ajustes> Visualización y brillo> Turno de noche . Aquí puede ajustar la programación y la temperatura del color para aumentar o disminuir el calor de la pantalla.

También puede conmutarlo desde el Centro de Control. Deslícese hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla y pulse sobre Turno nocturno .

O pídele ayuda a Siri. Diga “activar el Turno Nocturno”, o “desactivar el Turno Nocturno” para controlarlo.

Cómo activar o desactivar el modo nocturno en Android

Google implementó por primera vez la función con Android Nougat, aunque había sido integrada por muchos otros fabricantes en el propio Marshmallow.

Si tiene un dispositivo Nougat, está disponible en Configuración> Visualización . En el Pixel, se llama Night Light, mientras que en los teléfonos de HTC y OnePlus se denomina Night Mode. Xiaomi, por otro lado, lo llama Modo de Lectura. La palanca también puede estar disponible en su panel de widgets debajo del Centro de notificación.

En las ROMs de malvaviscos – típicamente en teléfonos como Asus, Huawei, Honor y OnePlus – generalmente habrá una configuración similar en Settings> Display .

Para todos los demás teléfonos Android que no lo tengan incorporado, busca en Play Store una solución de terceros. Dos de los más populares son Twilight y Bluelight Filter, ambos gratuitos.

Cómo habilitar la desactivación del Turno de Noche en macOS

Después de ponerlo en iOS, Apple también trae Night Shift a macOS, desde la versión 10.12.4 en adelante. Puede alternarlo manualmente desde la vista Hoy en el Centro de notificación. Extrañamente, está un poco escondido.

Estos son los pasos para activar o desactivar el Turno de Noche en macOS:

  1. Haga clic en el icono del Centro de notificación, que parece una lista de puntos de viñetas, en la parte superior derecha.
  2. Desplácese hacia abajo para ver las opciones adicionales – verá una palanca para el Turno Nocturno.
  3. Para personalizar el Turno Nocturno, dirígete a Preferencias del Sistema> Muestra , donde verás una sección del Turno Nocturno en macOS 10.12.4 y posteriores.

Siri también funciona en macOS, sólo tiene que usar “activar/desactivar el Turno Nocturno”.

Si no está en macOS 10.12.4 – que todavía está en beta en el momento de publicar esta guía – entonces necesitará usar una aplicación de terceros, y f.lux es la opción más popular. Es gratis y para usarlo, sólo necesitas ejecutarlo una vez, y permanecerá en segundo plano.

Cómo activar o desactivar el modo nocturno en Windows 10

Actualmente, Windows 10 no tiene un filtro de luz azul incorporado. Tiene un modo oscuro que se puede aplicar a todas las aplicaciones UWP. (Está en Configuración> Personalización .) Para cualquier otra aplicación, tendrás que configurarla manualmente (si está disponible), así que claramente no es tan útil.

Afortunadamente, con Creators Update, Windows 10 tendrá un modo de reducción de luz azul oficial. Una vez que tenga la Actualización de creadores de Windows 10, vaya a Configuración> Sistema> Visualizar . La tecla de luz azul es la primera opción que verá a la derecha, bajo Color .

Aquellos que no pueden esperar hasta que la actualización esté lista pueden recurrir a aplicaciones de terceros que ofrezcan una funcionalidad similar. El más popular para Windows es también f.lux.

Todas estas soluciones generalmente tienen soporte en dos etapas – puede mantenerlo encendido para siempre, o establecer un horario en particular – ya sea de la puesta del sol a la salida del sol, o crear el suyo propio.

¿Ha tenido problemas para encontrar el modo nocturno en su dispositivo? Hable con nosotros a través de los siguientes comentarios. Para más tutoriales, consulte nuestra sección Cómo hacerlo.

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